Zakończenie związku, niezależnie od przyczyny, zawsze jest trudne i bolesne. Nieraz kłopoty zaczynają się już w momencie podjęcia decyzji o rozstaniu, a następnie dochodzi do komplikacji w procesie „oderwania się” od partnera. Warto jednak pamiętać, że zakończenie to jednocześnie początek czegoś nowego, lepszego. W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek, jak przejść przez ten trudny okres i pomyślnie wyjść z relacji.
Jak wychodzić z relacji – przyczyny i objawy
Wchodząc w związek, ludzie zwykle skupiają się na tym, co dobre. W końcu zakochanie to czas, kiedy ujawniają się najlepsze strony osobowości. Niestety, większość związków kończy się kiedyś. Powody rozstania są różne, jednym z nich jest zgaszenie uczuć między partnerami. Jak rozpoznać, że czas się rozstać i gdzie szukać siły, by zakończyć tę relację?
Krok pierwszy: szukanie przyczyn
Zanim podejmie się decyzję o zakończeniu relacji, warto się zastanowić, co tak naprawdę przyczynia się do naszej niepokoju i poczucia nieszczęścia. Często bywa tak, że bierzemy na siebie zbyt wiele, unikamy rozmów, które powinny pomóc nam w rozwiązaniu konfliktów. Warto podjąć próbę porozmawiania z partnerem lub partnerką, przedstawiając swoje uwagi w spokojny sposób i słuchając, co oni mają do powiedzenia. Czasami nie rozumieją się oni nawzajem, ponieważ wydarzenia zbyt mocno naruszyły ich koncentrację.
Krok drugi: przygotowanie się do dyskusji
Aby osiągnąć sukces w rozmowie o zakończeniu relacji, należy skoncentrować się na tym, co ma się do powiedzenia. Zbyt wiele razy, choć w dobrym celu, wygłaszamy słowa, które przykładają się do naszej dysfunkcjonalnej sytuacji. Warto zastanowić się, w jaki sposób chcemy przekazać partnerowi, że chcemy się rozstać oraz dodać kilka słów uznania i szacunku dla osoby, z którą spędziliśmy czas. Niestety, nie zawsze spotka się z odwzajemnionymi emocjami, ale dobrze jest zacząć od dobrych chęci.
Krok trzeci: pozostawienie złudzeń
Chociaż trudno jest to zrozumieć w momencie rozstania, porzucanie złudzeń może przynieść skutki. W przypadku, kiedy w końcu uda nam się porozmawiać z partnerem lub partnerką, lepiej jest skupić się na przyszłości i nie melancholijnie wracać do czasów, kiedy byliśmy szczęśliwi. Lepsze jest patrzenie w przyszłość i szukanie sposobów jak naprawić naszą sytuację.
Krok czwarty: znalezienie wsparcia
W tym czasie, kiedy już wiemy, że nasza sytuacja się pogarsza, nie powinniśmy tego robić sami. Warto skorzystać z pomocy przyjaciół i rodziny, którzy pomogą nam zebrać siły i zachować zdrowy rozsądek. Dobrze jest też, aby ktoś mógł nam towarzyszyć podczas samej rozmowy z partnerem lub partnerką, co pomoże nieco złagodzić napięcie i znieść ciężar samotności.
Podsumowanie
Zakończenie relacji może być trudne i bolesne, ale ważne jest, abyśmy przynajmniej spróbowali. Porozmawiaj z partnerem pozostań szczery, słuchaj i wyrażaj swoje uwagi, tak abyś miał poczucie, że spróbowałeś, a nie porzucił. Warto też złożyć samemu sobie deklarację, że jesteśmy gotowi zacząć od nowa, że jesteśmy gotowi znaleźć szczęście i miłość w innych ludziach.